Вы стоите над ребёнком, пока он делает уроки, и направляете каждый его шаг: «Подними это», «Убери там», «Сядь прямо», «Доделай уроки», «Учись усерднее», «Скажи спасибо». Вы постоянно беспокоитесь о его успехах: попадёт ли он в спортивную команду или школьную театральную постановку, поступит ли в престижный университет, о котором мечтали вы сами?
Возможно, вы проявляете родительскую гиперопеку. Этот термин используют в повседневной речи, но он также связан с исследованиями конкретных моделей поведения родителей и их влияния на детей.
Большинство родителей хотят для детей самого лучшего и готовы многое сделать, чтобы заботиться о них и защищать их. Сильная любовь и забота иногда могут переходить в чрезмерное участие. Гиперопекающие родители слишком оберегают детей и активно вмешиваются в их жизнь.
Образ «родителя-вертолёта» — взрослый, который постоянно кружит рядом, настороже и готов броситься на помощь при первых признаках трудностей или разочарования. Термин впервые появился в 1990 году в книге Фостера Клайна и Джима Фэя Parenting with Love and Logic. Позже его стали использовать сотрудники приёмных комиссий колледжей, замечавшие, что родители будущих студентов вмешиваются в процесс поступления.
Что такое родительская гиперопека
Её можно описать через три типа поведения:
- Стремление всё знать. Родители знают распорядок дня ребёнка и постоянно следят за тем, где он находится, помогают ему принимать решения и следят за оценками и другими успехами.
- Прямое вмешательство. Родители сами вступают в конфликты ребёнка с соседями по комнате, друзьями, романтическими партнёрами и даже начальниками.
- Ограничение самостоятельности. Родители не дают детям совершать собственные ошибки и контролируют их жизнь.
Родители хотят любить детей и защищать их от опасностей, а в конкурентном мире — дать им как можно больше преимуществ. Но чрезмерная опека может обернуться проблемами. Исследования связывают её с тревожностью и депрессией, которые могут проявляться по мере взросления детей и попыток жить самостоятельно.
Возможные негативные последствия гиперопеки
Исследование Национального университета Сингапура, опубликованное в 2016 году в журнале Journal of Personality, показало: дети навязчиво вмешивающихся родителей, которые предъявляют высокие требования к учёбе или слишком остро реагируют на ошибки, чаще бывают чрезмерно самокритичными, тревожными или подавленными. Исследователи назвали эту склонность «дезадаптивным перфекционизмом»: дети гиперопекающих родителей боятся ошибиться и винят себя за несовершенство. Словами или поступками родители дают понять, что ребёнок никогда не справляется достаточно хорошо.
В другом исследовании 2016 года проанализировали ответы на анкеты 377 студентов одного из университетов Среднего Запада США. Студенты рассказали о поведении родителей, частоте общения с ними и степени их вмешательства в жизнь детей. Они также прошли тесты, оценивавшие навыки принятия решений и успеваемость, а также симптомы тревожности и депрессии. Более высокие общие показатели родительской гиперопеки были связаны с более выраженными симптомами тревожности и депрессии.
В этом исследовании гиперопека также была связана с худшими показателями эмоционального состояния, принятия решений и учёбы. При этом стремление родителей получать информацию о жизни детей, если оно не сопровождалось другими проявлениями гиперопеки, было связано с более высокими показателями принятия решений и успеваемости.
Связь с социальной тревожностью
Исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Cognitive Therapy and Research, предполагало, что гиперопека может усиливать тревожность у детей, уже испытывающих социальные трудности. Детей и родителей попросили решить как можно больше головоломок за 10 минут. Родители могли помогать, но их не поощряли к этому.
Исследователи заметили, что родители детей с социальными трудностями чаще прикасались к головоломкам, чем остальные взрослые. Они не критиковали детей и не отзывались о них негативно, но вмешивались, даже когда дети не просили о помощи. По мнению исследователей, родители социально тревожных детей могут воспринимать трудности как более опасные, чем сами дети. Со временем это может ослабить способность ребёнка справляться самостоятельно и потенциально усилить тревожность.
Как гиперопека может влиять на психическое здоровье
Чрезмерно опекающие родители прямо или косвенно дают детям понять, что без мамы или папы рядом им небезопасно. Оказавшись самостоятельно, такие дети могут быть не готовы к повседневным трудностям. Неумение находить нестандартные решения и принимать решения без помощи взрослого может вызывать сильное беспокойство: защитника, который раньше помогал, рядом больше нет.
Если ребёнка не учили действовать самостоятельно, а от него требовали недостижимого, вплоть до совершенства, у него могут развиться тревожность, депрессия, неуверенность и низкая самооценка. Если ребёнку никогда не позволяли пережить неудачу, у него может появиться сильный страх ошибиться и разочаровать других.
Наконец, если детям не дают свободы познавать мир, понимать себя, находить своё предназначение и то, что приносит им радость, им может быть трудно обрести счастье и вести сбалансированную жизнь. Всё это может сказаться на психическом здоровье.
Как отучиться от гиперопеки
Воспитывать детей непросто: родительство приносит бесчисленные трудности и неожиданности, но также радость и близость. Чтобы поддерживать самостоятельность детей, можно изменить подход:
- Поддерживайте развитие и самостоятельность ребёнка: слушайте его и не навязывайте ему постоянно собственные желания.
- Не делайте за ребёнка всё, в том числе домашние задания. Постепенно учите его справляться с делами самостоятельно.
- Не ограждайте ребёнка от последствий его поступков, если только вы не считаете эти последствия несправедливыми или способными кардинально изменить его жизнь.
- Не воспитывайте ребёнка с ожиданием, что к нему должны относиться иначе, чем к другим детям.
- Побуждайте ребёнка самому решать проблемы и предлагать нестандартные решения.
- Учите ребёнка отстаивать свои интересы уважительно.
- Принимайте сильные и слабые стороны ребёнка и помогайте ему использовать сильные стороны для достижения собственных целей.
Как развивать самостоятельность
Конечно, родители должны делать для детей всё, что в их силах. Желание активно участвовать в жизни ребёнка часто рождается из чувства долга и безусловной любви. Но важно направить эту заботу так, чтобы не допускать гиперопеки, которая может привести к неблагоприятным последствиям во взрослой жизни.
Дайте ребёнку возможность лучше узнать себя: свои сильные и слабые стороны, цели и мечты. Помогайте ему добиваться успеха, но позволяйте и терпеть неудачи. Учите пробовать снова. Понять, что такое неудача, как она ощущается и как после неё восстановиться, — важная часть взросления и становления самостоятельности.