Общение с родственниками партнёра порой напоминает хождение по тонкому льду. Возможно, между вами уже возникали серьёзные разногласия, например из-за политики, или вам кажется, что вас не принимают в семью.
Доктор Джон Готтман отмечает: «Каждый брак — это встреча разных культур, даже если люди принадлежат к одной и той же культуре. Они выросли в разных семьях, а созданная ими семья становится новой культурой, которой прежде не существовало». Семейные праздники могут вызывать самые разные чувства и ожидания, особенно когда речь идёт о родственниках партнёра.
Эти советы помогут увереннее справляться с неловкими ситуациями.
Сосредоточьтесь на отношениях с партнёром
Чтобы семейные встречи прошли спокойнее, важно открыто общаться друг с другом. Если вас что-то тревожит, начните разговор мягко: так будет проще обсудить проблему конструктивно и стать ближе.
Замечайте моменты, когда можно искренне поделиться с партнёром своими мыслями и чувствами. Такие, на первый взгляд, мелочи могут укрепить вашу связь или, напротив, стать причиной отдаления в напряжённой обстановке.
Расскажите партнёру, какие темы или занятия на семейных встречах для вас неприемлемы. Обсудите границы и убедитесь, что вы оба готовы поддерживать друг друга.
Помните: это семья вашего партнёра, и он может воспринимать её иначе, чем вы. Парам часто приходится приспосабливаться к чувствам друг друга по отношению к родителям. Уважение и открытое общение помогут пройти через этот процесс вместе.
Проверьте свои ожидания
Семейные праздники могут быть напряжёнными: нужно готовить угощение, покупать подарки людям, которых вы, возможно, плохо знаете, и поддерживать неловкие разговоры. Алкоголь тоже может стать частью таких встреч.
Не нужно быть психологом, чтобы заметить: родственники партнёра отличаются от ваших родителей. Это отдельные люди со своими чувствами, мыслями и привычками.
Учитывайте, что семейные традиции партнёра могли сложиться ещё до вашего знакомства. Если проявлять любопытство, на встречах можно узнать что-то новое о партнёре, его семье и даже о себе.
Никто не идеален, поэтому не требуйте совершенства ни от себя, ни от близких. Это поможет меньше принимать происходящее на свой счёт.
Не старайтесь угодить всем
Если постоянно подстраиваться под других, можно почувствовать усталость, тревогу и обиду. Желание вести себя на семейной встрече как можно лучше понятно, но не нужно настолько сдерживать себя, чтобы ставить чужие потребности и желания выше собственных.
В отношениях с родственниками партнёра важно оставаться собой. Когда они узнают вас настоящего — такого, каким вас знает партнёр, — появляется основа для искренней близости.
Не соглашайтесь, если на самом деле хотите отказать.
Выбирайте, на что реагировать
Семейные праздники не обязательно посвящать выяснению отношений. Не нужно устраивать спор за праздничным столом. Если вы ожидаете напряжённой ситуации, заранее обсудите с партнёром, как будете действовать.
Подготовьте конкретные фразы, которыми можно остановить спор или конфликт с родственниками. Вы вправе устанавливать границы. Например, можно сказать:
- «Я решил не обсуждать это сейчас. Если захотите поговорить со мной об этом отдельно, мы сможем договориться».
- «Мне некомфортно обсуждать это».
- «Извините, я не буду участвовать в этом разговоре. Мы можем вернуться к нему в другой раз».
Вы не обязаны ввязываться в ссору или семейный конфликт. Иногда лучше проявить выдержку — даже если вы не старше остальных.
Продумайте, как уйти
Если другие меры не помогают, особенно когда в семье партнёра часто возникают конфликты, заранее решите, как сможете уйти. Вы стараетесь поддержать партнёра, посещая важные для его семьи встречи, но не обязаны оставаться в ситуации, которая кажется вам нездоровой, оскорбительной или чрезмерно тяжёлой.
Придумайте кодовое слово или фразу и договоритесь уходить вместе, если обстановка становится опасной или невыносимой. Некоторые считают, что с нарушающим границы или оскорбительным поведением в семье нужно просто мириться, но это не так.
Поддерживайте связь с родственниками партнёра
Можно не только избегать конфликтов, но и самим делать шаги навстречу. В одном описанном семейном случае человек поначалу держался в стороне на праздничных встречах, опасаясь ненужных разногласий и неловкости. Однако такая сдержанность могла выглядеть как отсутствие интереса к новой семье.
Выходом стала идея устроить семейный конкурс по украшению пирогов. Инициатор обсудил замысел с родственниками партнёра и предложил им помочь подготовить ингредиенты. Идея всем понравилась, а совместное занятие помогло растопить лёд.
Простая и весёлая затея может сократить дистанцию между вами и близкими партнёра. Попробуйте по-новому реагировать на их слова и находить способы общаться. Чтобы отношения развивались, иногда приходится выходить из зоны комфорта и пробовать новые способы взаимодействия с людьми, которые могут надолго стать частью вашей жизни.