Наблюдая за сыном-подростком, который ловил волны на доске для сёрфинга, я заметила, как он следит за волнами и другими людьми в воде. Он ждал подходящего момента, пропускал волны, на которые не стоило тратить силы, и уступал очередь другим. А когда появлялся шанс, уверенно грёб навстречу своей волне.
Я не могла помочь ему принять решения в воде: не могла попросить других сёрферов уступить ему очередь или изменить направление волн. Мне оставалось наблюдать и быть готовой прийти на помощь, если он упадёт с доски или его вынесет на берег. Всё остальное зависело от него. Он сам учился ориентироваться в происходящем и находить своё место среди других сёрферов.
Беспомощность соседствовала с гордостью: мой ребёнок справлялся самостоятельно. Подросткам важно учиться независимости на пути ко взрослой жизни, и они сами часто хотят большей самостоятельности. Но даже если родители намерены дать подростку больше свободы, отпустить его бывает непросто — иногда для этого нужны осознанные усилия.
Как дать подростку возможность исследовать мир без постоянного вмешательства родителей, но при этом поддержать его и помочь ему стать самостоятельнее? Вот семь практических шагов.
1. Начинайте с небольших шагов
Если подросток ещё ни разу самостоятельно не ходил даже вокруг квартала, поездка на автобусе в центр города без родителей может оказаться слишком большим шагом. Разбивайте цель на небольшие выполнимые задачи. Например, если вы хотите, чтобы подросток научился ездить на автобусе, сначала вместе составьте маршрут и несколько раз проедьте по нему. Затем предложите ему отправиться одному. Так вы поможете ему освоиться в незнакомой ситуации и подготовиться к самостоятельной поездке.
2. Установите границы и договорённости
Некоторые подростки готовы быстро отправиться в самостоятельное плавание, хотя родители ещё тревожатся. Обсудите понятные границы и ожидания, а также заранее определите уместные последствия, если договорённости не будут соблюдены.
Например, можно договориться:
- «Я разрешаю тебе пойти в _______. Ты должен вернуться домой к _______.»
- «Когда доберёшься до ________, позвони или напиши мне.»
- «Ты можешь пойти с ________, но сначала я хочу поговорить с его родителем.»
- «Я ожидаю, что ты всегда будешь надевать шлем.»
- «Вот граница, дальше ты не заходишь, если меня нет рядом.»
- «Ты не можешь оставаться в доме _________, если там нет родителей.»
- «Если ты окажешься в неприятной ситуации, позвони мне, и я приеду помочь.»
Последствия тоже стоит оговорить заранее:
- «Ты вернулся домой позже, чем мы договорились. Доверие было нарушено, поэтому в следующий раз ты не сможешь пойти.»
- «Ты не позвонил и не сообщил, где находишься, хотя мы договорились. Телефон нужен нам для связи, поэтому пока я заберу его. Позже мы попробуем снова.»
- «Мы договорились, что ты будешь надевать шлем, но ты этого не сделал. Ездить на велосипеде, самокате или другом средстве передвижения без шлема небезопасно, поэтому тебе придётся на время отказаться от поездок.»
- «Ты перешёл установленную нами границу. Я не смогу разрешить тебе снова пойти туда в течение ____ — пока не буду уверен(а), что ты готов попробовать ещё раз.»
Границы и ожидания могут казаться младшим подросткам чрезмерными ограничениями. Но важно выстроить систему договорённостей и доверия, пока цена ошибок не стала выше — например, когда подросток станет старше и получит возможность водить машину. Последовательные правила и понятные последствия помогают подготовиться к старшему подростковому возрасту.
3. Используйте приложения для отслеживания местоположения
Существуют приложения, с помощью которых члены семьи могут отслеживать местоположение друг друга. Они помогают оставаться на связи, но не всегда работают надёжно, и подростки могут найти способы их обойти. По возможности в основе отношений с подростком должны быть доверие и открытый разговор. При этом даже ответственный подросток иногда может захотеть скрыть что-то от родителей.
4. Будьте открыты и честны
Большинству детей важно, чтобы родители им доверяли и гордились ими. Подростковый бунт — достаточно естественная часть взросления, и даже самые законопослушные люди в юности могли принимать сомнительные решения. На подростка могут влиять социальный образ, обстоятельства общения, давление сверстников и желание произвести впечатление на друзей. Старайтесь поддерживать открытый и честный диалог. Чаще обсуждайте с подростком ожидания, границы, последствия и доверие.
5. Обсудите личное пространство и контроль телефона
Вопрос о том, где заканчивается личное пространство младшего подростка, может вызывать споры. Должен ли он полностью распоряжаться телефоном и доступом к социальным сетям без участия родителей? Многие специалисты считают, что младшим подросткам не следует пользоваться социальными сетями или телефонами, а результаты многих исследований указывают на пользу более позднего знакомства с соцсетями. Многие родители согласны с таким подходом, но в повседневной жизни им бывает трудно его придерживаться. А если у подростка уже есть устройство с доступом к социальным сетям, запретить этот доступ может быть непросто.
Стоит ли проверять телефон? Обсудите этот вопрос с подростком, когда будете устанавливать правила его использования. Например, можно сказать:
- «Я разрешаю тебе пользоваться этим телефоном. Я ожидаю, что ты не будешь использовать следующие приложения или заходить на следующие сайты социальных сетей.»
- «Я разрешаю тебе пользоваться этим телефоном, но время от времени буду проверять, как ты им пользуешься.»
6. Развивайте чувство ответственности
Подростку важно учиться не только самостоятельности, но и ответственности. Можно предложить ему:
- убирать свою комнату и ванную;
- наводить порядок в общих помещениях дома;
- ухаживать за домашними животными;
- самостоятельно стирать свои вещи;
- учиться готовить;
- следить за школьными заданиями с меньшим участием родителей.
Если раньше от подростка этого не требовали, ему понадобится время, чтобы освоить новые навыки. Сначала покажите, как выполнять задачу, затем сделайте это вместе и после этого договоритесь, что подросток будет справляться самостоятельно. Если у подростка есть нейроотличия, при обучении новым домашним и общественным навыкам полезно использовать те же методы и подходы, которые помогают ему в других областях обучения. Составляйте списки задач, продумывайте систему поощрений и отмечайте, когда работа выполнена хорошо.
7. Поддерживайте уверенность в себе
Некоторые подростки стремятся к самостоятельности, а другие боятся или тревожатся, представляя, что им придётся справляться с миром без родителей. В обоих случаях важно помогать им замечать свой прогресс. Хвалите подростка, отмечайте его старания и напоминайте, что неудачную попытку можно повторить.
Родителям трудно смотреть, как ребёнок сталкивается с проблемами, но именно в таких ситуациях люди часто учатся лучше всего. Будьте рядом, но не решайте всё за подростка. Позвольте ему самому разбираться в разногласиях с друзьями; предложите сначала поговорить с учителем самостоятельно, прежде чем вмешиваться; поддержите его, если он хочет обратиться к тренеру без вашей помощи. Учите подростка принимать неудачный исход, когда это уместно. Если он поссорился с другом, дайте ему возможность самому сделать шаг к примирению.
Вы всегда можете оставаться человеком, к которому подросток обратится за поддержкой. Но постепенно полезно отступать на второй план, чтобы он учился слышать и понимать собственный голос.
Наблюдайте с берега
Подростки учатся, когда преодолевают трудности. Родители могут поддерживать их с берега, но не могут сами поставить их на доску и поймать за них волну. Нужно позволить подростку приложить усилия и испытать гордость, когда он сам добьётся цели.
Отпускать трудно: больно видеть, как ребёнок падает с доски или выходит из воды, так и не поймав волну. И всё же важно дать ему попробовать. А потом — снова привезти его на пляж, чтобы он смог попытаться ещё раз.