На пляже ребёнок может ограничиваться тем, что трогает песок или бегает у воды, но не решается подойти ближе. Аквафобией называют страх воды. Этим же словом инструкторы по плаванию иногда обозначают занятия в бассейне, которые помогают преодолеть такой страх; также его называют талассофобией.
В 2 года ребёнок может испугаться, когда песок и вода скрывают его маленькие ступни: воображение подсказывает ему, что вода поглотит его и унесёт далеко. Указания на лодку, которая, как кажется взрослым, должна его успокоить, могут не помочь. С 5 лет ребёнок осознаёт своё тело и отличие от других, поэтому может бояться надевать купальник на глазах у незнакомых людей, которые, как ему кажется, будут его оценивать.
Может ли страх передаться от родителей?
Тревога может передаться ребёнку от одного или обоих родителей. Например, у воды взрослый может невольно крепко прижимать его к себе, и ребёнок воспримет это как знак опасности.
Иногда страх возникает после неприятного случая: например, ребёнок упал в бассейн или случайно хлебнул воды. Такие события могут тяжело переживаться. Но помочь ребёнку справиться со страхом воды возможно.
Как помочь ребёнку преодолеть страх воды
На пляже или в бассейне никогда не заставляйте ребёнка заходить в воду. Дайте ему двигаться в собственном темпе: для человека, который боится воды, даже решиться подойти к ней — уже большое достижение. Попросите ребёнка рассказать о своих опасениях и внимательно выслушайте его, даже если вам они кажутся необоснованными. Так он почувствует, что его понимают.
Знакомьте ребёнка с водой через игры. Например, в тёплую погоду можно обливаться водой из садового шланга или играть в водные брызги.
Даже если ребёнок не любит воду, поддерживайте его и берите с собой на семейные занятия у воды. Видя, как родные или другие дети весело проводят там время, он может почувствовать себя спокойнее.
Обратитесь за помощью к специалистам
До 6 лет у ребёнка ещё недостаточно развита психомоторика, чтобы хорошо учиться плавать. Однако он может начать с занятий для малышей в бассейне, где будут инструктор и другие дети: это поможет сделать занятия приятными. Такой вариант особенно удобен, если взрослый сам не очень уверенно чувствует себя в воде.
Если страх воды становится серьёзным препятствием и мешает ребёнку, например, мыться, обратитесь к детскому психиатру. Талассофобия может быть связана с глубоко скрытым психологическим неблагополучием, например с разводом родителей, появлением ещё одного ребёнка, сменой школы или переездом.